| 首页 | 外汇开户 | 黄金价格 | 范文 | 外贸 | 股票 | 基金 | 外汇 | 创业 | 理财 | 保险 | 留学 | 移民 | 英语 | 旅游 | 体育 | 减肥 | 美容 | 孕育 | 

 

您现在的位置: 百科知识 >> 体育 >> 游泳 >>  >> 文章正文:游泳四種泳姿比较  

游泳四種泳姿比较

作者:游泳迷 更新时间:2006-2-17
 

泳姿
身体姿势
臂部动作
打腿
呼吸
节奏


肩部必须保持在水平面上,部接近水面。头比双臂入水,抬头要低
入水、向外划和抱水、下划、划、上划和移臂
开始时,不屈膝,双脚并拢。 一旦脚后跟露出水面,弯曲 双脚向下打水
在向上划动作开始时呼吸
划臂一次打腿两次


两耳刚好放在水中,臀部刚 好在水面下,双脚刚好露出 水面,头保持稳定
入水、抱水、向下划、向后 划,第二次下划、复位、移臂
双腿靠拢上下交替打腿,膝 部可弯曲但不能露出水面
一只胳膊移动时呼气,另一 只移动时吸气
划臂一次打腿六次


头部和臀部尽量保持高位、体以胸部为基准
向外划、抱水、向下划、向 内划、伸展
伸展、收腿、外蹬腿、下蹬 腿、内蹬夹腿
在臂部做有力的内划动作时 呼吸
保证蹬腿动作在双臂伸展时 完成




身体尽可能平直,腿面的动 作刚好露出水面打水
入水、伸展、抱水、向内 划、向上划、移臂
双腿并拢,膝部不要弯曲 过度,向下打腿
头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸
打腿六次,两臂各划水一次

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • [ 体育栏目 ]


    [ 相关文章 ]

  • 波浪式蛙泳技术

  • 蛙泳动作技术提示

  • 蛙泳臂部划水动作详

  • 蛙泳基本技术动作

  • 蛙泳配合动作技术

  • 蛙泳手臂的技术

  • 蛙泳腿部动作口诀

  • 蛙泳的错误动作及改

  •  对 游泳四種泳姿比较 的评论
    游泳四種泳姿比较
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站地图 | 友情链接 |


    - 百科知识 -  Copyright 2006  100K.ORG.cn