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游泳暖身操 艳阳下的水中蛟龙

作者:游泳迷 更新时间:2006-2-17
 

毫无疑问的,夏天是男性尽情展露健壮体态的时节,陪衬著沁凉海水与夏日艳阳,无论泳池畔、海滨旁,皆是许多男性的最佳表现舞台。虽然炎炎夏日中,没有什么能比泡在泳池中或是到海边乘风破浪来得更为过瘾、舒爽的事,但是水能载舟亦能覆舟,在进行水上运动前,暖身运动绝不可少!

水上运动的暖身操相当简单,目的是让你的身体充分得到伸展与活络,才不致让与体温有著过多温差的水,影响你的身体状况,导致突然抽筋,进而造成危险。此外,暖身操还可使神经系统的兴奋性提高,促进各器官系统特别是心脏和呼吸器官的活动加强、血液循环和新陈代谢得到改善,同时还能提高肌肉和韧带的力量,让身体更能适应低水温的刺激以及游泳时活动的需要,让身体发挥出最大、最好的能力。


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