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滑行练习

作者:游泳迷 更新时间:2006-2-17
 

  背向池壁站立,一臂前伸,另一臂抓水槽,一腿后屈,脚蹬池壁。吸气后低头浸入水中,再收另一腿,两脚同时用力蹬壁(也可蹬池)底,展体向前滑行。


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