| 首页 | 外汇开户 | 黄金价格 | 范文 | 外贸 | 股票 | 基金 | 外汇 | 创业 | 理财 | 保险 | 留学 | 移民 | 英语 | 旅游 | 体育 | 减肥 | 美容 | 孕育 | 

 

您现在的位置: 百科知识 >> 孕育 >> 孕期营养 >> 文章正文  

孕妇大量吃水果而缺乏运动有害

作者:不孕不育

    现在,有很多的准妈妈生怕产前营养不够,猛吃猛喝,对水果更是十分偏爱,但不注意适当运动,天天静躺。实际上这種做法是十分不利于优生的,也不利于孕妇的身体健康。

    营养并非越多越好。在现实生活中,一些准妈妈都认为,只要是对胎儿有帮助的东西,不论多贵只要在经济上能承受,她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来,而且不少购买的全是进口、知名品牌。她们虽未必考虑进口营养品,但也会通过多吃来进行弥补,比如鸡、鸭、鱼、肉等。而且一天吃多顿,饭后还吃大量的水果。

    水果过量可能会得糖尿病。一些准妈妈喜欢吃水果,甚至还把水果当蔬菜吃。有的为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,就在产前拼命吃水果,她们认为这样既可以充分地补充维生素,将来出生的宝宝还能皮肤好,这種想法是片面、不科学的。
 
    虽然水果和蔬菜都具有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果,而不吃蔬菜,直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高,还很有可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。所以,专家建议,孕妇应该有选择地吃各種各样的食物,均衡营养。

    准妈妈不是准病人。因为准妈妈吃得太多、太好,而且运动又太少,会造成摄入和消耗的不均衡,导致超重。而准妈妈超重带来的后果却是不可轻视的。不仅在孕期会造成孕妇并发症增高,不利于胎儿成长;在分娩时,也会有困难;产后还会使孕妇难以恢复,体形过肥。超重的准妈妈应及时咨询营养医生,调整饮食结构,进行合理营养调配。

采纳文中建议请先咨询专业人员,引发后果本站不负责!

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • [ 相关栏目 ]


    [ 相关文章 ]

  • 孕期最易被忽视的营

  • 孕妇多食黄烷类食品

  • 环境激素可能导致部

  • 孕妇需要两人的营养

  • 营养对妊娠有何重要

  • 准妈妈的饮食

  • 孕期饮食影响宝宝寿

  • 孕妈妈孕期饮食与胎

  •  对 孕妇大量吃水果而缺乏运动有害 的评论
    孕妇大量吃水果而缺乏运动有害
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站地图 | 友情链接 | 


    - 百科知识 -  Copyright 2006  100K.ORG.cn